Витамин К2: Источники и преимущества

Знаете ли вы, что так много проблем в нашем организме вызвано чрезмерной кальцификацией? Кальций может откладываться на стенках артерий и сосудов и может вызывать костные отростки, а также кальцификацию мягких тканей. Некоторые из возможных заболеваний, в которых это может проявиться, включают ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и даже остеопороз. Здесь вступает Витамин К, особенно Витамин К2, который может решить все эти проблемы и помочь вам жить лучше и полнее.

Наиболее важной функцией витамина К2 является обеспечение того, чтобы кальций откладывался там, где он должен, а именно в крови и костях, а не в других местах, таких как артерии и клетки. Когда кальций откладывается в других местах, это может вызвать ряд проблем и в конечном итоге привести к многочисленным заболеваниям.

Использование витамина K2 все еще находится в стадии открытия, так как это то, что постоянно исследуется и разрабатывается. Витамин К — это собирательное название для родственных соединений с похожими молекулярными структурами. Витамин К1 и К2 вместе являются одними из наиболее важных соединений, которые могут предотвратить кальцификацию в артериях.

Где это найдено?

Витамин К2 обычно вырабатывается в кишечном тракте, но организм не всегда может вырабатывать его в достаточном количестве, поэтому мы должны потреблять его извне. Интересно отметить, что когда мы едим пищу, которая содержит витамин К1, организм поглощает лишь небольшую часть его, тогда как К2 более эффективен, и почти все его может усваиваться организмом. Кроме того, K2 может оставаться в вашем теле в течение более длительного времени, в отличие от K1, который рассеивается в течение нескольких часов.

Преимущества:

Мы уже поняли, что К2 очень полезен для нашего организма, но понимание того, как он может помочь вам, по-настоящему поразит вас. Все эти факторы были выведены в результате обширных исследований и исследований, проведенных учеными на протяжении многих лет.

Профилактика атеросклероза. Регулярное употребление витамина К2 может значительно снизить вероятность развития атеросклероза или затвердевания артерий из-за кальцификации. Увеличенное потребление K2 значительно уменьшило возникновение коронарных заболеваний, а также связанной с этим смертности.

Остеопороз — Остеопороз возникает, когда кости становятся ломкими из-за недостатка кальция. Прием кальциевых добавок — не единственный способ предотвратить это. В сочетании с К2 он обеспечивает поступление кальция в кости, а не где-либо еще.

Предотвращает переломы после менопаузы — женщины, которые испытывают менопаузу, чаще страдают от остеопороза, и в результате их хрупких и ослабленных костей, они также могут страдать от болезненных переломов. Даже если они не переносят переломов, потеря плотности кости сама по себе изнурительна. К2 замедляет потерю костной массы у женщин в постменопаузе, и исследования показали, что регулярный прием добавок даже увеличивает плотность костной ткани.

Старение — старение — не очень приятная вещь, свидетельствовать о которой еще сложнее. Тело в целом замедляется, и отчасти это происходит из-за артериального жесткости и кальцификации. Потребление K2 помогает полностью уменьшить возникновение жесткости.

Мощный антиоксидант — К2 является мощным антиоксидантом и помогает уменьшить эффекты, возникающие в организме в результате окисления и старения. Исследования показали, что К2 примерно на 80% эффективнее, чем витамин Е, при остановке окисления.

Диабет — ваша поджелудочная железа отвечает за регулирование уровня сахара в крови, и, как правило, в вашем организме содержится одна из самых высоких концентраций витамина К — вот почему витамин К играет такую ​​важную роль в этом процессе.

Японские исследователи обнаружили, что дефицит витамина К имеет клинические последствия, сходные с таковыми при диабете — высокий уровень сахара в крови, низкий уровень инсулина и проблемы с молекулами сахара, поступающими в ваши клетки там, где они необходимы для увеличения выработки энергии. Это побудило провести интенсивные исследования по использованию витамина К для лечения диабета, однако для того, чтобы сделать стандартные рекомендации, необходимы дополнительные доказательства.

Болезнь Альцгеймера. Одна из причин, по которой у некоторых людей развивается болезнь Альцгеймера, заключается в кальцификации кровеносных сосудов в тканях мозга. Высокая доза витамина К2 может даже очень помочь в предотвращении болезни Альцгеймера.